En son yazılar

Chris ve Lennon Picco

Chris ve Lennon Picco

Youtube’da “Beatles blackbird” yazarsanız, yaklaşık 495.000 sonuç elde edersiniz. Ancak kalbinizle konuşacak bir versiyon var.

Tam tahıllar

Tam tahıllar

Muhtemelen Ömrünüzü uzatmak, yaşam kalitesini artırmak, tüm ölüm nedenlerine neden olabilecek riskleri azaltmak (Dagfinn ve diğerleri, 2016) için yapabileceğiniz en basit tek çaba hareketi, rafine tahıllardan tam tahıllara geçiş. Çünkü tam tahıllar, insan vücudunun sağlık ve bakımına katkıda bulunan hayati besin maddeleri sağlar (Bae ve 

Kuruyemiş ve Sağlık

Kuruyemiş ve Sağlık

Bir atıştırmalık ister misiniz? Bir porsiyon kuruyemiş sizin için en iyi seçenek olabilir. Kuruyemiş, protein, yağ, çeşitli vitaminler ve mineraller, elyaf ve biyoaktif fitokimyasallar gibi sağlık teşvik eden besin maddelerinden zengindir.