En son yazılar

Vajinal duş

Vajinal duş

Vajinal duş nedir? Vajinal duş, kadın cinsel organının içini su veya diğer sıvı karışımları ile şırınga kullanarak yıkama ve temizleme eylemidir. “Vajinal duş” ile “vajinal yıkama”nın farkı. Vajinal Yıkama, Banyo veya duş sırasında cinsel organın dışını  ılık suyla yıkamak ve  durulamaktır. Vajinal Duş, Cinsel organın…

El yıkamanın önemi

El yıkamanın önemi

18. yüzyılda Avusturya’daki Viyana Genel Hastanesi’nde puerperal ateş (doğumdan sonraki 3 gün içerisinde kadınları etkileyen sarsıcı bir hastalık) nedeniyle çok farklı ölüm oranlarına sahip iki özdeş alt kliniğe bölünmüş bir doğum kliniği vardı. İlk klinikteki ölüm oranı son derece yüksekti ve o kadar kötü bir…

Zeytinyağının sağlık özellikleri

Zeytinyağının sağlık özellikleri

Zeytinyağının sağlık özellikleri Zeytinyağının sağlık özellikleri Zeytinyağı yüzyıllar boyunca gıda, güzellik, hijyen, masaj yağı, mobilya bakımı gibi birçok alanda kullanılan en değerli yağlardan biridir. Çiğ veya pişmiş olarak tüketilir. Zeytinyağı  aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirdiği için otoimmün hastalık riskini azaltır. uzun ve sağlıklı yaşam süresini…

Emzirmenin faydaları

Emzirmenin faydaları

Emzirmenin faydaları Emzirme, bebek, anne, çevre ve toplum için çok fazla fayda sağlamaktadır. (Office on Women’s Health, n.d.).

Osteoporoz

Osteoporoz

Osteoporoz Osteoporoz, kelime olarak  gözenekli kemik anlamına gelir. Osteoporoz durumunda, kemikler yoğunluğunu  kaybederek  daha zayıf ve kırılgan olur. Bu nedenle kırılma ihtimalleri daha yüksektir (NHS Choices, 2016).

Chris ve Lennon Picco

Chris ve Lennon Picco

Youtube’da “Beatles blackbird” yazarsanız, yaklaşık 495.000 sonuç elde edersiniz. Ancak kalbinizle konuşacak bir versiyon var.

Tüm tahıllar

Tüm tahıllar

Muhtemelen Ömrünüzü uzatmak, yaşam kalitesini artırmak, tüm ölüm nedenlerine neden olabilecek riskleri azaltmak (Dagfinn ve diğerleri, 2016) için yapabileceğiniz en basit tek çaba hareketi, rafine edilmiş tahıllardan tam tahıllara geçiş. Çünkü bütün tahılların tüketimi, insan vücudunun sağlık ve bakımına katkıda bulunan hayati besin maddeleri sağlar…

Kuruyemiş ve Sağlık

Kuruyemiş ve Sağlık

Bir atıştırmalık ister misiniz? Bir porsiyon kuruyemiş sizin için en iyi seçenek olabilir. Kuruyemiş, protein, yağ, çeşitli vitaminler ve mineraller, elyaf ve biyoaktif fitokimyasallar gibi sağlık teşvik eden besin maddelerinden zengindir.