En son yazılar

DEPRESYON BELİRTİLERİNİ TANIMAK

DEPRESYON BELİRTİLERİNİ TANIMAK

Her insan zaman zaman kendisini mutsuz, çökkün ya da endişeli hissedebilir. Bu son derece sağlıklı, normal bir durumdur. Ama bu durum uzun süreli ise, özellikle 2 haftadan fazla bir süredir devam ediyorsa, depresyon da olup olmadığınızın tespit edilmesi gerekir. Depresyon, adını sıklıkla duyduğumuz ve gerçekten 

Mutluluk, depresyon ve sağlık

Mutluluk, depresyon ve sağlık

Yapılan çalışmalar mutlu insanların; Daha uzun yaşadıklarını Daha sağlıklı olduklarını Bağışıklık sistemlerinin daha güçlü olduğunu Enerjik ve yaratıcı olduklarını Evliliklerinde daha mutlu olduklarını Daha üretici ve verimli olduklarını gösteriyor. Peki mutluluk nedir? Mutluluk sağlığın en üst formudur diyebiliriz. Hayatı keyif alarak anlamlı bir şekilde yaşamaktır. 

Koronavirüs sürecinde ruh sağlığı

Koronavirüs sürecinde ruh sağlığı

Koronavirüs (Covid-19) süresince ruh ve beden sağlığınızı korumanız önemlidir. Hatta bunlar birbirinden ayrılmayan parçalar gibidirler. Ruh sağlığınız bedeninizi, bedeninizin sağlığı ruhunuzu etkiler. Evde kalmaktan sıkılmak, Koronavirüs hakkında düşünmek, kendinin ve yakınlarının sağlığı hakkında endişe etmek, gelecekte ne olacağına dair kaygılanmak zihninizi meşgul edebilir. Uyku ve 

Evde “iyi Kalalım”

Evde “iyi Kalalım”

Evde “iyi Kalalım” Zor günler geçiriyoruz, kimse kolay olduğunu söyleyemez. Tarihi bir dönem belki de. Evlerimizdeyiz, belki bir süredir geliştirmek için epey enerji ortaya koyduğumuz bizi iyi tutan rutinlerimizden bir kopuş yaşadık, belki onlara tutunmaya çalışıyoruz ama zorlanıyoruz. Belki de evlere girer girmez hemen kendimize 

Covid-19 ve sigara içmek

Covid-19 ve sigara içmek

Sigara içmek COVID-19 için bir risk faktörü mü? COVID-19 yeni tanımlanmış bir hastalıktır (Li ve diğerleri., 2020) ve sigara ile ilişkisini kapsayan sadece birkaç çalışma yapılmıştır (ScientificAmerican, 2020). Bununla birlikte, 1.099 COVID-19 hastasında yapılan bir araştırmada sigara içen ve ölen hastaların %12.4’ü yoğun bakım veya 

Vajinal duş

Vajinal duş

Vajinal duş nedir? Vajinal duş, kadın cinsel organının içini su veya diğer sıvı karışımları ile şırınga kullanarak yıkama ve temizleme eylemidir. “Vajinal duş” ile “vajinal yıkama”nın farkı. Vajinal Yıkama, Banyo veya duş sırasında cinsel organın dışını  ılık suyla yıkamak ve  durulamaktır. Vajinal Duş, Cinsel organın 

El yıkamanın önemi

El yıkamanın önemi

18. yüzyılda Avusturya’daki Viyana Genel Hastanesi’nde puerperal ateş (doğumdan sonraki 3 gün içerisinde kadınları etkileyen sarsıcı bir hastalık) nedeniyle çok farklı ölüm oranlarına sahip iki özdeş alt kliniğe bölünmüş bir doğum kliniği vardı. İlk klinikteki ölüm oranı son derece yüksekti ve o kadar kötü bir 

Zeytinyağının sağlık özellikleri

Zeytinyağının sağlık özellikleri

Zeytinyağının sağlık özellikleri Zeytinyağının sağlık özellikleri Zeytinyağı yüzyıllar boyunca gıda, güzellik, hijyen, masaj yağı, mobilya bakımı gibi birçok alanda kullanılan en değerli yağlardan biridir. Çiğ veya pişmiş olarak tüketilir. Zeytinyağı  aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirdiği için otoimmün hastalık riskini azaltır. uzun ve sağlıklı yaşam süresini 

Emzirmenin faydaları

Emzirmenin faydaları

Emzirmenin faydaları Emzirme, bebek, anne, çevre ve toplum için çok fazla fayda sağlamaktadır. (Office on Women’s Health, n.d.).

Osteoporoz

Osteoporoz

Osteoporoz Osteoporoz, kelime olarak  gözenekli kemik anlamına gelir. Osteoporoz durumunda, kemikler yoğunluğunu  kaybederek  daha zayıf ve kırılgan olur. Bu nedenle kırılma ihtimalleri daha yüksektir (NHS Choices, 2016).